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Die Ortsgruppe Gemmrigheim des Schwäbischen Albvereins traf sich mit der
Gesundheitswanderführerin Christel Krumm 10 mal zu
jeweils eineinhalb Stunden Gesundheitswandern, eine Kombination
aus Wandern sowie Atem- und Dehnübungen.
Am Ausgangspunkt der
Wanderung bei der Wasenhalle wurden die Teilnehmer von einem
lebhaften Gesang der Vögel aus der benachbarten Hecke begrüßt.
So ging es fröhlich eingestimmt in die „Untere Au“ und auf
dem Weg zu ausgesuchten Plätzen in der Natur lernte man sich in
Wald und Feld sicher zu bewegen. Dabei musste z.B. eine Strecke
mit geschlossenen Augen zurückgelegt werden. Auf einer Wiese
scharten sich die Teilnehmer um die Kursleiterin, die Anleitung
zu verschiedenen Übungen gab. Dies diente dazu einzelne
Muskelpartien zu kräftigen und den eigenen Körper kennen zu
lernen.
Dabei
lernten die Teilnehmer auch das Iliosakralgelenk kennen, es stellt über das Kreuzbein die
Verbindung von der Wirbelsäule zum Becken her und löst Rückenschmerzen
aus, wenn es blockiert ist.
Mit Gleichgesinnten
konnten Erfahrungen ausgetauscht werden und der Spaß durfte
auch nicht zu kurz kommen. So rief die Führerin zu einer Lachübung
auf und gab Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen
Leben. Der Geist wurde gefordert, als es darum ging unter einer
Vielzahl von ähnlichen Symbolen identische herauszufinden oder
einen Text zu lesen, der ohne korrekte Groß/Kleinschreibung die
Wörter direkt aneinanderreiht.
Am
letzten Übungstag überreichte Erika Reisinger zum Dank ein
Blumengebinde an Frau Krumm und bei alkoholfreiem Sekt wurde die
erste Folge Gesundheitswandern beendet. Im August wird der Kurs
fortgesetzt, Anmeldungen nimmt Erika Reisinger Tel. 07143/91781
entgegen.
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