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In
diesem Jahr findet zum 2. Mal ein Kurs „Gesundheitswandern“
mit dem Schwäbischen Albverein Ortsgruppe  Gemmrigheim
statt, unter dem Motto „Let’s go – jeder Schritt hält
fit“.
Etwa
30 Teilnehmer/innen treffen sich seit Anfang März donnerstags
an der Wasenhalle und machen bei dem Bewegungsprogramm mit.
Dieses kombiniert wirkungsvoll Wandern, Geselligkeit und
physiotherapeutische Übungen. Auf einer Strecke von ca. 3-5 km
wird dabei abwechselnd gewandert und bei Stopps zwischendurch
mit speziellen Übungen die Muskulatur gekräftigt und gedehnt
und die Koordination geschult. Auch das Gedächtnistraining
kommt dabei nicht zu kurz.
Angeleitet
wird die Gruppe dabei von der zertifizierten Gesundheitswanderführerin
Christel Krumm, Vorsitzende der Ortsgruppe Freiberg. Ihr
besonderes Augenmerk richtet sie dabei auf Atmung, Gehweise und
Körperhaltung. Dazu gibt sie auch Tipps wie im Alltag Übungen,
zum Beispiel mit Haushaltsarbeiten oder sogar Zähneputzen,
verbunden werden können.
Mit
dem guten Gefühl, etwas für die Gesundheit getan zu haben,
freuen sich die Teilnehmer schon auf den nächsten Donnerstag
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